다이어트 식단
01월 20일( 점심식사 431kcal)
귀요미jn
- 2025.01.20 13:21
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점심 431kcal 13:15
탄수화물(18.7%) 48.15 / 258g
단백질(45.6%) 21.44 / 47g
지방(48.5%) 18.91/ 39g
| 보리밥 (1공기, 100g) | 140kcal |
| 계란프라이 (1개, 48g) | 92kcal |
| 당근볶음 (1인분, 28g) | 18kcal |
| 우엉 (1회분, 15g) | 9kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 32g) | 21kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 10g) | 15kcal |
| 양파 (1인분, 12g) | 4kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 10g) | 21kcal |
| 들기름 (1작은술, 5g) | 44kcal |
| 멸치 (1회분, 13g) | 15kcal |
| 김 (1장, 3g) | 27kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
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