자유게시판
뭐가 문제일까요?
ㄱㅊ센
- 2025.01.20 08:39
- 34
- 2
97키로로 시작해서 이제 다이어트한지 10일째입니다.
근데ㅜ 운동도하고
음식도 완전 다이어트식으로하는데도
1.7kg밖에 안빠졌어요ㅜ
식사도 탄수화물은 제한하고
운동도 자전거 1시간이상 타요
심한과체중은
살도 초반에는 잘빠진다고하던데ㅠ
빠지는 속도가 이게맞는건지 모르겠네요
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다이어리에 보면 칼로리 처방받기 해서 칼로리 재가면서 일주일 목표 체중을 두고 해보시면 좋아요
10일에 1.7키로면 많이 빠진거 아니에요?
꾸준히 하시면 금방 빼실 수 있을꺼 같아요