다이어트 식단
01월 16일( 저녁식사 496kcal)
순돌어멈
- 2025.01.16 22:24
- 2
- 1
저녁 496kcal 22:20
탄수화물(18.2%) 69.65 / 383g
단백질(58.2%) 40.76 / 70g
지방(10.4%) 6.12/ 59g
| 로메인 상추 (1회, 150g) | 36kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 총각김치(식약처/대표) (1회, 50g) | 16kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1회, 50g) | 33kcal |
| 알배추 (1회, 65g) | 8kcal |
| 쌈장 (1종지, 28g) | 50kcal |
| 현미밥 (1회, 150g) | 225kcal |
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