간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1.15.수.간단2312일차.
다산댁
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- 2025.01.15 23:36
- 13
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오늘은 약을 세번 잘 챙겨먹었어요ㅎ
아침은 어제 단백질쉐이크 구입해서 마셨어요^^
단맛은 왜 날까요?
삶은계란 두개 먹고요
점심은 쌀밥,굴미역국,콩나물 무침,시금치나물,김치,부추전,귤 먹었어요
저녁은 5시 좀 넘어서 꼬마김밥 7줄 먹었어요
오늘은 점심,저녁 두번 걸어서 만사천보 이상 걸었어요~
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오..근데 한국은 넘 달더라구요. 사람들이 막 악용해서 많이 하시는 것 같애요. 단백질바 등등. 뭐든 많이 먹음 찌죠 . 저는 쉐이크는 아니고 아무맛 없는 오리지널 파우더.왜냐하면 홍차나 카카오분과 믹스해서 마시는 편이라 아무맛 나지 않는게 좋더라구요.
저도 아무맛 안나는게 좋은데 ᆢ
사는것마다 달아서 ᆢ
어떤 제품을 사야될지 모르겠어요