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다이어트 식단

01월 13일( 저녁식사 378kcal)

다신등급

소식하는유지어터

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  • 2025.01.13 17:54
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01월 13일( 저녁식사 378kcal)

저녁 378kcal 12:12
탄수화물(12.3%) 38.20 / 310g
단백질(37.5%) 21.37 / 57g
지방(46.2%) 21.73/ 47g
깍두기
(1/4인분, 8g)
3kcal
배추김치
(1/4소접시, 25g)
6kcal
그릭요거트
(1회, 60g)
60kcal
블랙푸드 미숫가루
(0회, 2g)
8kcal
호두
(5알, 20g)
130kcal
아귀찜
(1토막, 148g)
84kcal
잡곡밥
(0.3공기, 60g)
87kcal
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