다이어트 일기
01월 10일 (음식 1689kcal, 운동 270kcal)
네@ch4442
- 2025.01.11 05:00
- 5
- 0
- 음식
- 운동
1689/ 1674
270/ 279
실패
(24)
아침식사 : 475kcal (28.12%)
| 쇠고기 채끝 | 168kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
| 당근볶음 | 13kcal |
| 사과 | 39kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 60kcal |
점심식사 : 611kcal (36.18%)
| 쌀밥 | 236kcal |
| ??홈 무피클 | 6kcal |
| [파리바게뜨] 야채감자고로케 | 235kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 브로콜리두부무침 | 73kcal |
저녁식사 : 603kcal (35.70%)
| 누룽지탕 | 342kcal |
| 참치 계란말이 | 250kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
운동 : 270kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
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