정신 차리자!
1.9.목
*수지*
- 2025.01.09 20:21
- 17
- 3
💪운동
- 필라테스 50분
- 마이마운틴 35분
우와~~ 오늘 칼바람🥶
엄청 춥네요. 저희집은 다 감기기운이 있어요.ㅜㅜ
다들 감기, 독감 조심 하셔요.
1주일만에 운동 갔다왔다니 몸이 노곤노곤합니다.🥱
보통 애들이 원하는 식사이다 보니 요렇네요.
저녁에 칼로리 폭탄💥
맨날 식단이 이래서 ^^;;; 저 혼자 밥을 챙겨 먹어야하니 밥이 부실했어요. 오늘 저녁은 귀찮아서 애들과 함께 했습니다.
* 짜장밥, 배추김치
* 반숙란, 케일사과 주스
* 백설기 200g(칼로리 대박이네요😱)
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필라테스하신거 젤로 부럽^^
오오 수지님🧡 오늘 인간미있으시네요~ 칼로리가 저와 비슷할때다 있네요 ㅎㅎㅎ
한번쯤 요렇게 스트레스 푸세요^^
하지만 운동하시구 드신거니^^ 괜찮아요^
감기 기운있으시면 꼭 마스크쓰기고 외출하셔요~건강조심요
와우~
애들은 방학이니 맛난거 많이 먹어야죠!!!
떡이 진짜 칼로리가 높더라구요.
저는 올해만큼 떡많이먹은적이 거의없는거같아요.그 흑임자인절미때문에요.ㅋㅋㅋ
잘드시고 운동하시면 유지잘되실꺼에요!!!👍
떡 칼로리 이런거 처음 알았어요.🤣
이런 떡 5개는 먹을 수 있는데ㅎㅎㅎ
그래서 예전에 그렇게 살이 쪘나봐요.
그리고 튀김류가 생각 이상으로 더 칼로리가 높네유.ㅠㅠ