다이어트 일기
01월 09일 (음식 1555kcal, 운동 270kcal)
네@ch4442
- 2025.01.09 18:38
- 6
- 0
- 음식
- 운동
1555/ 1674
270/ 279
성공
(110)
아침식사 : 385kcal (24.76%)
| 쇠고기안심 | 154kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
| 사과 | 45kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 93kcal |
점심식사 : 570kcal (36.66%)
| 대구탕 | 291kcal |
| 쌀밥 | 265kcal |
| 미나리무침(식약처/대표) | 14kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.19%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 597kcal (38.39%)
| 오징어국 | 269kcal |
| 현미밥 | 275kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 53kcal |
운동 : 270kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
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