다이어트 식단
01월 08일( 저녁식사 627kcal)
순돌어멈
- 2025.01.09 01:20
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저녁 627kcal 00:17
탄수화물(18.0%) 69.26 / 385g
단백질(73.2%) 51.94 / 71g
지방(24.5%) 14.47/ 59g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 현미밥 (1회, 150g) | 225kcal |
| 로메인 상추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱 (1회, 10g) | 18kcal |
| 고마 나또 (1회, 30g) | 46kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1회, 50g) | 33kcal |
| 동원 저스트 스위트콘 (1회, 50g) | 37kcal |
| 계란 생것 (1인분, 82g) | 106kcal |
| 장흥 무산김 (1회분, 4g) | 22kcal |
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