정신 차리자!
12월26일
terria
- 2024.12.26 20:30
- 23
- 7
오늘은 열심히 운동한날.
하체 뿌시기
저는 힙업운동을 주로 해요.
뒷라인이 이뻐지게요.
케이블킥백/힙쓰러스트/원레그스티프데드
불가리안런지/몬스터글루트/백익스텐션
덤벨스티브데드/등등
3~4세트씩 무게올려가며 합니다.
중간중간 스트레칭으로 풀어주고요.
마지막은 유산소 꼭 해주기!
오늘은 운동이 잘되서 신나게 운동했네요!!
열심히 땀빼고 점심은 엄마랑 회먹었어요~
저녁은 집에 있는 야채로 토마토스프 만들어봤어요 ~~~ 퓨레가 없어서 케찹조금.
한그릇먹고 감자빵 두개 더데워먹고 끝.
체중은 무섭게 늘었더라구요.ㅜㅜ
😱😱😱😱😱
흠칫 놀라서 후다닥 내려왔어요~
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비밀 댓글 입니다.
기구이름아니고.운동이름이요.ㅋㅋㅋ
잘먹고 시간날때 운동하고 그러는중입니다..건강한 돼지가.ㅋㅋㅋ
terria 운동명칭 ㅋㅋㅋ 진짜 한개도 몰라요^ 스쿼드, 런치, 요정도^^ ㅋ
73킹즈 대신 필라테스 전문가~이실듯^^
terria 전~~혀~~요^^
그룹수업은 열심히 따라하고 호흡 잘하려고 이를 쓰는 아직도 초보^^ 왜냐면 혼자서는 못해요.
웨이트운동 이름들 멋지구만요😆👍
이름만 읽어도 고통이 떠오릅니다.🤣
운동을 신나게 할 수 있는 테리아님이 부럽습니다.
저에게 운동은 인내의 시간입니다.🤭
스튜도 끓이고 부지런하십니다.
맛나게 보여요👍
오늘도 수고하셨어요.^^
끓여놓고 냉동했다 먹고싶을때 먹어도 맛있더라구요~
냉장고 토마토랑 양배추가 시들해져서 만들었어요!
겨울엔 뜨끈하게먹으니 맛있네요~