다이어트 일기
24.12.22
dietlogchu
- 2024.12.23 10:51
- 7
- 0
📍11,068 걸음
📕
▫️아침 - 사과
▫️간식 - 뱅쇼
▫️점심 - 흰쌀밥 등갈비찜 청국장찌개 감자조림
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 떡볶이 소주
▫️야식 - ❌️
💦
스트레칭
런데이 30분 달리기 도전_24
⏰️35:00 👣3.99𝚔𝚖
(안목해변)
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️11:11👣0.65𝚔𝚖 (3.4𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
오랜만에 알람없이 늦잠잤다.
평소 일요일보다 겨우 20분
더잤을뿐인데 얼마나 개운하던지♡
날은 추워졌지만 바람이 안불어서
25분뛰기도 즐겁게 성공🏃♀️➡️
남편이 깍아준 사과를 먹고,
친정같은 언니네 놀러가서
점심. 저녁 모두 야무지게
배가 찢어질때까지 먹었다.
심지어 이틀연속 소주먹(?)
잘 먹은만큼 힘내서
이번주도 열심히 운동해야지!
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