다이어트 식단
12월 22일( 저녁식사 443kcal)
sun^^
- 2024.12.22 18:49
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저녁 443kcal 17:45
탄수화물(22.7%) 65.50 / 288g
단백질(46.0%) 24.38 / 53g
지방(22.5%) 9.90/ 44g
| 쑥갓 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 브로콜리 (1/4회, 25g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (1/4개, 25g) | 6kcal |
| 표고버섯 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 느타리버섯 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1장, 1g) | 0kcal |
| 청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| 무 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 당귀잎 (1/4회분, 25g) | 12kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 단호박 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 소머리 (3/4회분, 80g) | 66kcal |
| 육수 (3/4인분, 378g) | 30kcal |
| 깍두기/무김치(식약처/대표) (1/2회, 40g) | 15kcal |
| 누룽지탕 (1/4대접, 75g) | 59kcal |
| 삶은 고구마 (1회, 63g) | 100kcal |
| 오트몬트 (1개, 190ml) | 31kcal |
| 땅콩강정 (1회, 13g) | 70kcal |
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