간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2324일차 식단 ㅣ어시스트 풀업 영상
탄탄원츄
- 2024.12.22 01:53
- 31
- 3
할롱 언니
오늘은 늦잠을 자는 바람에 아침을 건너뛰고 바로 점심을 먹었어요. 얼른 먹고 싶어서 빨리 되는 xo소스 비빔을 만들었어요.
후식은 단백질 모카 & 케일라떼
저녁은 어제 만든 🥕빵을 데코 해서 맛나게 냠냠.
겁나 맛났음!
운동은 상체윚. 11000보
오눌 올만에 이 모신을 사용해봤어요.
https://youtube.com/shorts/5dD4CymON0I?si=rNjHMrQPfBJo_KxF
아들한텐 야메 삼계탕을 ㅎㅎㅎ
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당근케잌~👍👍👍👍👍
위에 있는 소스는 어떤건가요?
야메 삼계탕도 굿ᆢ👏👏👏👏👏😁😁😁
어떤? 빵요? 리토타치즈요 ㅎㅎ
정식대론 시간이 넘 오래 걸려요
탄탄원츄 👍👍👍👍👍