정신 차리자!
12월 20일 금요일
4리즈
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- 2024.12.20 19:44
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12월 20일 금요일 _ 오늘은 겨우 겨우 성공^^
어제 저녁을 5시에 먹어서 눈뜨자마자 배고팠지만 16시간을 지켜서 아침9시에 바나나1개와 카푸치노^^
오예 맛나요^
점심은 양파볶음에 커리넣어 일식커리에 등심돈가쓰
에어프라이어 구워서 한그룻 뚝딱^
저녁은 크림해물리쪼토 만들어서 스파클링막걸리를 반주로 곁들어서 얌얌^^
저는 세끼를 참 잘먹어요^^
대신 5시에 간만에 필라테스 개인레슨을 받았어요.
엉덩이와 등찢어지는줄 ~ 개인레슨은 셈이 딱딱!!
잘 안되는 부분만 빡세게^^
저녁에 막걸리반주가 예정되어서 운동을 미리했슴다^^
오늘은 칼로리상 성공!!
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식사맛있게 잘드신거같아요!!
궁금했는데 사진이 없어 아쉽.😂
지금은 필라 안하고 있는데.
할때생각해보면 크게 힘쓰는운동이 아닌데...힘들었던.ㅋ
전운동량에 비해 시간이좀 아까워서...그만뒀지만요~
조금 여유생기면 다시 하고픈맘도 있어요!!
오늘도 사진 찍으려고 하는데 자주 잊어버려서 담주엔 꼭 찍을께요^^
73킹즈 앗.신경안쓰셔도 되용.저도 찍는거잊어버리기도하고 귀찮을때도 많아요!!
맛난거보면서 대리만족이라도~😆😆