12์20์ผ ์์ด
(๊ณต์ฒด 61.3kg) ์์นจ์ ์ ๋ ์ถ๊ทผ์ํค๊ณ ์์๊ณ ์์นจ ๋จน์.
์์นจ์์ฌ: ์ง์ฅ๊ณ๋์นํจ8์กฐ๊ฐ, ์ ๋ก์ฝ๋ผ1์, ๊ทค1๊ฐ
์ด์ ๋ฐค ์ฐธ์ ์นํจ ์ค๋ ์์นจ์ ๋จน์.ใ
๋ง์์ด์ ์ด ์นํจ ์๋ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ๋๊ฒ ๋ค.
์ ์ฌ์์ฌ: ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ1/2ํต, ํ์ธ์ค ์คํ
๋น์ ์ปคํผ๋ฏน์ค1์
์์นจ์ ์นํจ ๋จน๊ณ ์ ๋ฒ๋ ค์ ์ด์ช๊ฒ ๋ค.
์ค๋์ ๊ธ์ง์ํ: ์ง๊ณ์น์ ํ๊น, ๋ฏน์ค์ปคํผ์ ํ์
์ค๋ ์์นจ์ ๋จน์ ๊ฑฐ ์ํ์ํค์!!!
์ด๋: ๊ฑท๊ธฐ 5์ฒ๋ณด ์ ๋
์คํ๊ฐ์: ๋์นดํ์ธ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ 1์, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ1๋ด
๋จน๊ณ ์์ง ๋ง์์ผ์ง. ์์ด ๋๋ถ๋ฃฉํ๋ค.^^:
์ ๋ ์์ฌ: ๋จ์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ1ํต, ํํผ๋ฏผํธ์ฐจ1์, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ2๋ด, ๋ ๋ชฌ์ฆ2๊ฐ
์ผ์: ๋ฐ์๋3๊ฐ, ๊ทค1๊ฐ, ์ ๋ณดํ๋ฏธ์ฃผ๋จน๋ฐฅ ์ฐธ์น๊น์น1๊ฐ, ๊ตฐ๊ณ ๊ตฌ๋ง2๊ฐ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.