다이어트 고민&질문
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아랫배&허벅지
성공다욧터
- 2024.12.20 00:21
- 46
- 1
진짜 아랫배랑 허벅지 살이 너무안빠져요
종아리는 거의 근육이라 빠질게없는거같은데
살찌면 배랑 허벅지만 유독 많이 찌는편인데
나름 6키로정도 감량하면서 윗배는 쫌빠졌는데 아랫배랑 허벅지가 거의 그대로에요..
어떻게해야 허벅지랑 아랫배에서 살이 빠질까요??
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6킬로 더 빼면 빠집니다 ㅜㅜ
장난아니고 제가 그랬어요
7~8킬로 빠지니 허벅지 빠진게 티나고 10킬로 넘으니 확실히 표시가 나지만 그래도 셀룰라이트는 남더라고요
20킬로 넘으니 그나마 볼만한데 살이 찌면 허벅지부터 쪄요
저칼 다이어트 하지말고 기초대사량 + 200~300 이상으로 먹어가며 빼세요
탄수 당 줄이고 공복 유산소 해야 체지방 빠집니다