• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

트렌드가 바뀐건가요?

다신등급

성공다욧터
  • 2024.12.20 00:15
  • 29
  • 2

옛날엔 유산소->근력이었는데
요즘엔 근력->유산소를 추천하더라구요.
어떤게 맞을까요??

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    귀뚫라미 2024.12.27 11:11

    근력 하는 분들 중 유산소 안 하는 분 없고, 유산소만 하시는 분들은 많은 듯해요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    수니수니맘 2024.12.20 18:23

    요샌 둘다 하는게 대세죠 ㅎㅎ
    병행할 경우 순서는 딱히 의미 없대요
    그래도 헬스 코치 얘기 들으면 워밍업 유산소 20, 근력, 마무리유산소 20 이렇게 하면 좋대요

    근데 이때 유산소는 실제 유산소 운동의 의미보다는 본격적인 근력 운동을 위한 준비, 마무리 운동의 개념이에요

    체지방을 태우려면 30분 이상 숨찰 정도의 유산소를 별도로 하시는걸 추천합니다

    답글
    |
    입력
이전글

기초대사량

2024.12.20 조회수 : 29
다음글

식단조절

2024.12.19 조회수 : 77
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 terria N
  2. 2 통통정은맘 N
  3. 3 대단한ㄴ 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 이순곰 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기