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다이어트 식단

12월 12일( 아침식사 807kcal)

다신등급

카@dugop
  • 2024.12.12 11:16
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통밀빵1개. 땅콩잼2숫가락 그릭요거트 구운계란. 무화과 3 블루베리30알

아침 807kcal 10:09
탄수화물(22.3%) 64.18 / 288g
단백질(72.9%) 38.65 / 53g
지방(64.8%) 28.49/ 44g
[통밀로만] 통밀식빵
(1회, 100g)
 256kcal
무화과 생것
(3개, 192g)
 141kcal
맥반석 구운계란
(1개, 45g)
 62kcal
오넛티 땅콩버터
(1회, 10g)
 60kcal
블루베리
(1작은컵, 28g)
 16kcal
[그릭데이] 그릭요거트
(1회, 170g)
 272kcal
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