12월 10일( 운동 61kcal)
| AB슬라이드 (보통으로, 3분) | 25kcal |
| 밴드 레터럴레이즈 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 밴드 프런트레이즈 (보통으로, 3분) | 18kcal |
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