다이어트 식단
12월 06일( 저녁식사 682kcal)
sun^^
- 2024.12.06 20:16
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저녁 682kcal 20:12
탄수화물(19.0%) 54.86 / 288g
단백질(60.7%) 32.18 / 53g
지방(108.6%) 47.80/ 44g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (2인분, 300g) | 200kcal |
| 소 갈비살 (1/2회분, 50g) | 153kcal |
| 소 꽃등심 (1회, 50g) | 137kcal |
| 로메인 상추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
| [산과들에] 아몬드 (1개, 5g) | 30kcal |
| 된장찌개(식약처) (3/4회, 150g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 45g) | 65kcal |
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