다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루만보걷는데 2키로 찜 ㅠ
카@ses5153
- 2024.11.27 07:35
- 84
- 2
3개월동안 일주일에 5일 만보걷기운동을 하고있는데
2키로빠지더니 다시 2키로 쪘어요..
식단은 점심한끼만 마음대로 먹어요
아침 저녁은 고구마나 사과먹거든요
요며칠 저녁을 이틀연속 라면이나 치킨을 먹었거든요
저녁을 먹어서 일시적으로 찐걸까요?
일주일에 한번 저녁에 치킨시켜먹구요
뭐가 문제일까요?
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저녁에 짠걸 먹고자니 부종으로 체중이 안주는거 아닐까요
저녁엔 나트륨 줄이셔야 안부어요
안하던 운동을 갑자기 심하게해도 부종으로 수분관리가 안될 수 있으나 둘다ㅈ시간지나면 해결되요
라면 치킨이 은근 잘쪄요