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빡쎄게요 ㅋㅋ
공복 유산소가 체지방 빼는데는 최곱니다
근력해서 근육 키우는게 먼저라는 사람도 있지만 여자들은 근육 잘 안늘어요
몇달 빡쎄게해도 겨우 1킬로 늘었다가 한달만 쉬면 훅 빠져버린다는 ㅜㅜ
이게 진짜 맞아요~
공복 유산소가 최고죠 ㅎ