다이어트 일기
11월 18일 (음식 1248kcal, 운동 400kcal)
살을빼봅시다아
- 2024.11.18 22:06
- 14
- 0
- 음식
- 운동
1248/ 1319
400/ 219
성공
(252)
아침식사 : 170kcal (13.62%)
| 바디랩 검은콩순수두유99.9 | 60kcal |
| 사과 | 51kcal |
| 피넛버터앤코 심플리 크런치 무가당 | 59kcal |
오전 간식 : 100kcal (8.01%)
| 포스트 에너지바 액티브 미니 | 100kcal |
점심식사 : 416kcal (33.33%)
| 두부 | 26kcal |
| [대림선] 잡채어묵 | 113kcal |
| 메추리알장조림 | 103kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 차조밥 | 68kcal |
| 쥐포볶음 | 30kcal |
오후 간식 : 157kcal (12.58%)
| 바나나 | 55kcal |
| 바디랩 검은콩순수두유99.9 | 60kcal |
| 이지프로틴멀티단백질바 | 42kcal |
저녁식사 : 405kcal (32.45%)
| 계란 생것 | 78kcal |
| 맘메이크 비건 단백질 미숫가루 | 123kcal |
| [매일] 매일두유 99.9 | 95kcal |
| [볼비] 두유 그릭요거트 | 109kcal |
운동 : 400kcal
| 필라테스 | 400kcal |
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