다이어트 일기
03월 15일 (음식 523kcal)
뱃살타파!
- 2016.03.15 15:46
- 84
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아침식사 : 316kcal (60.42%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 치아시드 (1회분, 8g) | 26kcal |
점심식사 : 207kcal (39.58%)
감자,호박,닭가슴살과 물, 다시간장2쿤술로 저염식단을 짜버렸습니다. 오늘 다이어트 시작인데요. 많이 힘들지만 열심히 하겠습니다.
| 호박 (1회분, 150g) | 36kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
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