다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한식보다 빵..
카@0514_angel
- 2024.11.13 23:03
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한식보다 빵 좋아하는데 건강에 문제 생길까봐 걱정되네여..
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통곡물빵이나 천연발효빵으로 바꾸시고 야채, 단백질 식품과 같이드시면 혈당 튀는게 덜해요
되도록 밀가루는 끊으시는게 좋아요