다이어트 식단
11월 02일( 점심식사 468kcal)
귀요미jn
- 2024.11.02 15:47
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점심 468kcal 15:41
탄수화물(25.2%) 65.50 / 260g
단백질(55.6%) 26.70 / 48g
지방(47.5%) 19.00/ 40g
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 33kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 50g) | 23kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 20g) | 18kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 20g) | 18kcal |
| 가자미튀김 (1토막, 50g) | 94kcal |
| 잡채 (1인분, 20g) | 51kcal |
| 부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 돼지고기 조림 (1회, 30g) | 49kcal |
| 궁채나물 (1회, 15g) | 24kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 30g) | 16kcal |
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