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10월 27일( 저녁식사 640kcal)

다신등급

최카타리나
  • 2024.10.29 12:46
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10월 27일( 저녁식사 640kcal)

저녁 640kcal 17:03
탄수화물(19.2%) 60.19 / 314g
단백질(53.2%) 30.85 / 58g
지방(39.6%) 19.00/ 48g
반찬
(2개, 100g)
 120kcal
조밥
(1/2공기, 45g)
 158kcal
돼지고기 목살
(1인분, 100g)
 214kcal
콩조림(콩자반)
(1/2회, 55g)
 148kcal
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66->84->64 [18키로 쪘다 20키로 감량한 30대 후반 첫째맘]

2025.01.03 조회수 : 2,591
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