다이어트 식단
10월 27일( 아침식사 258kcal)
귀요미jn
- 2024.10.27 09:57
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아침 258kcal 09:53
탄수화물(10.4%) 27.10 / 260g
단백질(16.7%) 8.00 / 48g
지방(29.3%) 11.70/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 35g) | 23kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 22g) | 3kcal |
| 마 (1회분, 24g) | 32kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 키위 (1개, 20g) | 10kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 13g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 36g) | 48kcal |
| 견과류 (1회, 7g) | 43kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 10g) | 25kcal |
| 찐감자 (1개, 21g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 21g) | 13kcal |
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