아름다운 4050을 위하여:리즈백
62일차
saragil
- 2024.10.25 13:22
- 19
- 1
체중 64.0
공복 8키로 런닝, ,워이트20분.. 공복달리기는 역시 기운이없다. 저녁약속을 위해 참고 달림.
저녁엔 친구랑 샤브샤브,맥주1500,노가리 ㅋㅋ
샤브샤브에 칼국수, 볶음밥은 빼고섭취.
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정말 건강식으로 잘 드십니다.👍👍