다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지 비율 /칼로리대비
요나리픽
- 2024.10.22 21:14
- 82
- 1
다신 다이어리에
하루 섭취 칼로리를 작성하고있어요
먹은양에 탄단지 기록이 나오는데
이게 정확한건지 약간의문이 생겨요
린매스업 방식인데
하루.섭취하는 단백질양과 표기가 맞는지
확인해주세요~
저기준 73그람정도 알고있는데 단백질이 100이넘어요
넘.과하게.먹는건지. .
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님이 입력한 식품정보를 앱에서 취합해서 보여주는건데 잘못나올껀 없죠
저것만보고 뭐가 잘못된건지 확인도 불가하고요 ㅜㅜ
근데 식단 기입할때 세부내역 꼭 확인하세요
정확하지않은 식품정보 들어간 경우도 많아요
린매쓰업시 단백질은 체중당 1.5~2 까지 섭취합니다