다이어트 식단
야채많이.고기는바꿔서
하와이무지개
- 2024.10.20 07:11
- 9
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버섯. 냉동야채팩. 유럽채소등
항상 구비. 거기에 닭.오리. 오징어등만 바꾸어 단백질섭취
치즈뿌려끓이기. 올리브유에
굽기. 불닭소스살짝뿌려비비기등
10분이내컷 요리로
항상 배부른 저녁을
6시에먹고 공복만들고 잡니다^^
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