다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비 어케 관리하세요?
잉잉앙잉잉
- 2024.10.18 18:46
- 57
- 2
식단을 줄이니까 한 3-5일에 한번 시원하게 볼일보는 느낌인데... 식단에 버섯포함 식이섬유 야채 많이 포함시키려고 노력하는데도 쉽지않네요ㅠ
싼 유산균하나 먹으면서 가끔씩은 푸룬주스에 의존하기도하고있긴한데
비법있으신가요~
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전 화이바솔이라는 수용성식이섬유 하루 두스푼 꼬박꼬박 먹으니 좋아졌어요
물 많이해서 드세요
오! 한번 먹어보겠습니다!!!!