다이어트 식단
10월 18일( 점심식사 395kcal)
귀요미jn
- 2024.10.18 13:47
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점심 395kcal 13:43
탄수화물(16.7%) 43.46 / 260g
단백질(48.5%) 23.30 / 48g
지방(37.0%) 14.81/ 40g
| 흑미밥 (1공기, 97g) | 135kcal |
| 고등어구이 (1토막, 59g) | 157kcal |
| 강황 (1회, 1g) | 3kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 11g) | 7kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 16g) | 11kcal |
| 가지나물 (1소접시, 13g) | 7kcal |
| 우엉조림 (1회, 6g) | 13kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 13g) | 7kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 120g) | 55kcal |
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