다이어트 식단
10월 14일( 아침식사 279kcal)
귀요미jn
- 2024.10.14 10:03
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아침 279kcal 09:57
탄수화물(14.3%) 37.10 / 260g
단백질(22.4%) 10.75 / 48g
지방(29.2%) 11.69/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 33kcal |
| 사과 (1회, 64g) | 36kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 아로니아 (1회분, 9g) | 4kcal |
| 청포도 (1회, 8g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 10ml) | 7kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 9g) | 28kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 15kcal |
| 쑥떡 (1소접시, 22g) | 47kcal |
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