정신 차리자!
10월8일
terria
- 2024.10.08 20:08
- 37
- 2
눈바디가 완전 엉망입니다.
하체에 붙은 살들을보니...그동안 많이 먹었다싶네요.ㅋ
필라는 거울보기싫어서..당분간 못가고..살좀 빼고 가야겠어요.
오전하체 90분 등 30분 유산소30분
오후 골프1시간
아침 오트밀
점심 닭가슴살 가지볶음 양배추쌈.
간식 휘낭시에
저녁 호빵1개 사과1/4 땅콩버터 까망베르치즈
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저는 오늘 하체 시작하자마자 눈물이 찔끔나서 강도를 확 낮춰줬는데😂 하체를 어찌 90분씩이나 하나요??😱 빵순이답게 호빵 찌는 기계도 있네요🤭
저는 브리치즈를 저렇게 구워먹는데...메이플시럽 엄청 뿌려서ㅋㅋㅋ까망베르로 해도 맛나나요? 더 짭잘할 것 같기도 하고😝 먹다가 멈추기 힘든 맛난것으로 드셨네요.
브리나 까망베르나 비슷할꺼같아요.
피티받을땐 빠짝 50분정도 하고.
혼자할땐 중간중간 쉬어주니 90분 하고요.
오늘은 특히 약한강도로 횟수많이 해서 더 오래걸렸네요!!