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다이어트 일기

10월 03일 (음식 1109kcal, 운동 300kcal)

다신등급

lulumoon
  • 2024.10.07 04:27
  • 9
  • 0

  • 음식
  • 운동

1109/ 1844

300/ 307

성공
(728)

아침식사 : 568kcal (51.22%)

쌀밥 155kcal
계란프라이 178kcal
오이 9kcal
참치캔 126kcal
마요네즈 91kcal
간장 6kcal
후추 3kcal

점심식사 : 541kcal (48.78%)

닭가슴살 생것(껍질 제거) 273kcal
군고구마 161kcal
계란프라이 89kcal
1일1샐혼합채소믹스 18kcal

운동 : 300kcal
빠르게걷기 240kcal
스텝퍼 60kcal
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10월 04일 (음식 1224kcal, 운동 256kcal)

2024.10.07 조회수 : 11
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