다이어트 식단
10월 02일( 아침식사 440kcal)
소식하는유지어터
- 2024.10.02 11:19
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아침 440kcal 07:24
탄수화물(22.8%) 69.20 / 304g
단백질(24.2%) 13.53 / 56g
지방(27.5%) 12.65/ 46g
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 23kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 (1컵, 2g) | 7kcal |
| [레모나] 결콜라겐 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 애터미프로바이오틱스10플러스친생유산균 (1포, 75g) | 10kcal |
| [동원GNC] 츄어블 비타민 C100 (1정, 2g) | 5kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 80g) | 52kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
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