다이어트 일기
오늘부터 시작
앙구구
- 2024.09.24 08:16
- 12
- 0
11시~7시 간헐적단식
혈당다이어트 시작
채소 단백질 탄수화물 순서로 먹기
물 1.5리터 이상 마시기
식후 간단히 걷기
탄단지 4:4:2
식물성 동물성 2:1
건강한 음식 먹기
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