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다이어트 일기

09월 10일 (음식 2479kcal, 운동 1184kcal)

다신등급

카@skygenome89

  • 2024.09.10 22:34
  • 1
  • 0

  • 음식
  • 운동

2479/ 2064

1184/ 344

성공
(425)

아침식사 : 1,145kcal (46.19%)
짜장밥 495kcal
냉동삼겹살 650kcal

오전 간식 : 15kcal (0.61%)
[파리바게트] 빅 아이스 아메리카노 15kcal

점심식사 : 224kcal (9.04%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 다크초코볼 164kcal
[서울우유] 365 1등급우유 60kcal

저녁식사 : 1,095kcal (44.17%)
짜장밥 495kcal
식당반찬과 국 600kcal

운동 : 1,184kcal
준비운동/마무리운동(걷기)+런데이 30분달리기프로그램1주차1 451kcal
홈트 스트레칭 300kcal
준비운동/마무리운동(걷기)+런데이 30분달리기프로그램1주차1 433kcal
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