다이어트 식단
09월 10일( 아침식사 510kcal)
네@즐거운50대
- 2024.09.10 08:31
- 3
- 0
아침 510kcal 12:55
탄수화물(7.4%) 21.96 / 296g
단백질(50.3%) 27.14 / 54g
지방(51.2%) 23.04/ 45g
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 고등어구이 (1회, 100g) | 275kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 아몬드 (1개, 4g) | 28kcal |
| 잡곡빵 (1회, 70g) | 119kcal |
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