정신 차리자!
9월5일
terria
- 2024.09.05 19:31
- 24
- 4
오늘도 운동하는날로~!!
필라는 호흡이 중요한가봅니다.
오늘은 숨쉬기 많이!!
일욜 하체운동한게 아직 아프지만 오늘도 하체
근데 넘 하기싫어서 겨우 하고 마무리했네요.
필라1시간
골프1시간
헬스 하체1시간반 유산소30분
아침 바나나반개 프로틴바
운동후 프로틴쉐이크
점심 닭가슴살스팸 비지찌개..또띠아반개
저녁 바나나반개 아몬드버터2스푼 과자1조각
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요리 해드시는 멋진 뇨자👍👍👍
저는 죄다 냉동식품 먹어요.ㅜㅜ
누가 저렇게 만들어주면 맛있게 먹을 자신있는데😝
하체를 90분이나 😱
너무 아프면 근육이완제 추천이요🤭
요즘엔 정말 식품이 잘나오는거같아요!!
저도 바쁘면 닭가슴살 하나 데워먹기도 귀찮아요.ㅋ
하체 고통은 그부위 운동이 잘됐구나~ 한답니다.😆
요새는 바빠서 띄엄띄엄 운동해서 한번할때 몰아서 하게되니 더그런거같아요!
terria 운동을 즐기는 마음은 무엇일까?🤔
무지 신기하답니다.
전 숨쉬기운동만 하고 싶습니다.😙
*수지* 아하하.갑자기 심오해지나요~😂😂🤔
이번수업으로 조금 재미를 붙이시길 ^^