• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!

9.4.수

다신등급

홍유끼

 1
  • 2024.09.04 20:46
  • 28
  • 8

9.4.수

9.4.수

9.4.수

9.4.수

9.4.수

칼로리가 점점 늘어나고있어요;;;
오늘은 일이있는날이라 운동은 스킵~~

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 8
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    다산댁 2024.09.05 01:00

    생선 너무 맛나보여요ㅎ
    이 정도는 드셔줘야 되지 않을까요?ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    홍유끼 2024.09.05 01:11

    요렇게먹으면 딱2000천칼로리입니다ㅎ
    1600~1700으로 한달정도 줄여먹었는데 슬금슬금 다시 원래먹던대로 돌아가고있네요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    다산댁 2024.09.05 01:24

    홍유끼 저렇게 드시는데 이천칼로리나 되요?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    홍유끼 2024.09.05 10:19

    다산댁 다신입력해보니 2000이네요~전 이정도먹으면 유지이고 1600~1700사이먹으면 빠지더라고요 1500이하는 근손실이와서 배는부르데 과하지만않게 식단구성중입니다

    답글
    |
    입력
  • 다신
    다산댁 2024.09.05 10:46

    홍유끼 대단하십니다~👍👍👍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2024.09.04 21:13

    식단 구성이 좋네요. 저의 3-4년전 식단과 바슷. ㅎㅎ양질의 재료면 거의 이천먹어도 살이 쭉쭉 빠지더라구요. 지금은.회사 업무가 넘 바쁘고 방학인 아들 것도 같이 만드려고 하니 제껀 빨리 되는 걸로만 그래도 탄단지&영양소는 생각하며 먹고 있어요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    홍유끼 2024.09.05 00:24

    감사합니다!저는 자연식에 가까운음식을 좋아해요~친구들이 암환자식이라고 할정도로 좋은식자재에서 오는 에너지를 얻는게 즐거운일인듯요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2024.09.05 00:32

    홍유끼 저도 그렇긴 해요 . 집밥은 거의 간을 안하고 본맛에..예전엔 빵까지 다 만들어 먹었는데..회사일이 넘 바빠사 흑흑

    답글
    |
    입력
이전글

30일 유산소 운동49일차 성공!

2024.09.04 조회수 : 3
다음글

간헐적단식 3일차 완료!

2024.09.04 조회수 : 35
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 4리즈 상승
  2. 2 빼고찌고무한 하락
  3. 3 tjsk1080 N
  4. 4 백투날씬 하락
  5. 5 카@T2QJ0A051ZYK 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기