다이어트 일기
03월 15일 (음식 1951kcal, 운동 390kcal)
푸른색
- 2016.03.15 09:07
- 52
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아침식사 : 742kcal (38.03%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 646kcal (33.11%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 292kcal (14.97%)
| [풀무원]스위트 머스타드 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 271kcal (13.89%)
| [광동] 비타500 (1병, 140ml) | 70kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 72kcal |
| 바닐라시럽 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 390kcal
| 농구 (60분) | 360kcal |
| 플랭크 (2회) | 30kcal |
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