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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일주일에 얼마나 감량해야 건강하게빠지죠?

다신등급

리플리시
  • 2024.08.20 10:01
  • 137
  • 3

이번에 2주에 0.5칼로리빠지고 근력이 0.3올랐는데 지금 비효율적으로 다이어트하는건지 궁금하네요ㅠ

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    꺽꺽으악 2024.08.25 21:36

    비밀 댓글 입니다.

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    꺽꺽으악 2024.08.25 21:37

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    수니수니맘 2024.08.20 13:02

    1달에 1~2킬로 빼는게 제일 적정한거 같아요
    제대로 먹고 운동해서 빼야 체지방만 쏙 뺄 수 있어요

    지금 감량 상태는 괜찮은거 같은데
    운동과 식단을 어떻게 하고있는지
    다이어트 시작한지 얼마나 되었는지 알려주시면 더 좋을 것 같아요

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