아름다운 4050을 위하여:리즈백
+8
독한내살
- 2024.08.18 22:09
- 30
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미역국1/2
밥1/2
삶은계란 2알
떡라면
아이스카페라떼
초밥10piece
맥주2잔
아이스아메리카노
운동 걷기 20,000보
모임이 있어가지구
오늘 이것저것 많이 먹었네요
아침에 국과밥은 절반만ㅡ
연유라떼 주문하려다 라떼로ㅡ
저녁에 초밥 먹을땐 최대한 천천히ㅡ
한다고는 했는데ㅎㅎ
주말이 항상 젤 문제라는..^^;;
집안정리로 몸 좀 움직이다 잘게요
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맞아요.
주말은 의도치않게 폭식할 기회가 많아서..조심해도 칼로리가 과하게 되는 것 같아요. 그래도 주중에 소식하면 되죠~^^