한달동안 3키로 빼보기
8.12(월) 56.75kg
네@wjddms732
- 2024.08.13 07:21
- 53
- 2
아침: 양배추계란김밥(탄수화물 안들어갔어요), 두유1개
오전 간식: 군계란 1.5개
점심: 닭가슴살 양배추 덮밥
오후 간식: 천도복숭아 1개, 그릭요거트 50g
중간에 간식을 배부르게 먹어서
저녁은 감자 계란국 한그릇
운동💪
- 공복에 빅씨스 떡국 35분
- 이지은 다리운동 15분& 7분 각 한개씩
오늘도 힘내봐야지🔥🔥
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양배추 계란 김밥 좋네요 ㅎㅎ👍
진짜 찐참치김밥에 컵라면 먹고 싶었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ참고 양배추 계란 김밥을 먹었어요 이 정도면 정신승리죠??