다이어트 일기
03월 15일 (음식 691kcal, 운동 390kcal)
아침을
- 2016.03.15 07:54
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점심식사 : 377kcal (54.56%)
11:30 키위 챙겨 왔는데~못먹음ㅠ 그래서 배고픔:::ㅋ 150g먹으려다200g먹었어요!ㅋ 일단,배부르니 좋구나~ㅋ????곧,졸릴테지??ㅋ
| 현미찹쌀밥 (1공기, 200g) | 332kcal |
| 명태포무침 (1/2인분) | 45kcal |
저녁식사 : 194kcal (28.08%)
16:30 점점 덜 먹어도 배가 고프지않다ㅋ
| 현미찹쌀밥 (1공기, 90g) | 149kcal |
| 명태포무침 (1/2인분) | 45kcal |
간식 : 120kcal (17.37%)
17:30
| 키위 (4개, 280g) | 120kcal |
운동 : 390kcal
| 고정자전거 (50분) | 350kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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