다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙업 운동 스쿼트 말고 뭐 있을까요?
다음생엔제니
- 2024.08.07 15:32
- 23
- 3
옆라인이 너무 쳐져 보이는데 스쿼트 말고 할만한 힙업 운동 뭐가 있을까요?
홈트 중인데 쉬운거 있으면 같이 해요~
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까치발하고 한다리로 서서 다른쪽다리를 옆으로 올렸다내리기 하는데 다리랑 엉덩이까지 전체적으로 라인이 정리되요
최대한 반동없이 천천히 올렸다 내리셔야해요
다리 올린상태에서 엉덩이 만졌을때 윗쪽이 딴딴해야해요
누워서하는 브릿지도 좋아요
수니수니맘 누워서하는 브릿지 검색해볼게요! 감사해요~>_<