다이어트 식단
혈당 떨어지면 덜 배고픔
아름냐양
- 2024.08.06 12:38
- 46
- 3
공복혈당 140 시절은 배고픔을 못견뎠는데
식단하고 나니 이정도만 먹어도 극단적으로 배고프거나 배가 빨리꺼지는게 덜해서.. 좋다
쌀을 못먹는게 슬프지만
곤약밥과 두부곤약면은 은 소화가 잘안되서 사놓고 안먹는중
과당음료 및 정제 탄수 쌀 현미 떡빵 과자 다 끊고
몸무게 한달 5키로 이상 빠짐
근데 가끔 아삭아삭 과자 한봉지 쓱싹 하고싶음
새우깡…
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매일 바이오 크릭요거트를 꼭 드셔야합니다
알룰로스 뿌리고 블루베리 몇알 넣어서
맛있고 살안찌고 혈당도 안올라용 배도 안고프게하고
아름냐양 그릭요겉