다이어트 일기
03월 15일 (음식 817kcal, 운동 448kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.15 07:41
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아침식사 : 332kcal (40.64%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
점심식사 : 252kcal (30.84%)
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 오리고기 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 김구이 (7장) | 11kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 오렌지 (1/4개, 68g) | 19kcal |
저녁식사 : 233kcal (28.52%)
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 삶은계란 난황 (2개, 34g) | 123kcal |
운동 : 448kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (290분) | 290kcal |
| 앉아있기 (80분) | 80kcal |
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